对于白癜风不了解的人，看看冯小刚就知道白癜风是什么情况了，白癜风是一种外貌杀手，对于患者的形象造成较大的打击，这样对患者的工作以及恋爱婚姻都会造成影响，所以患者要注意做好保健工作，那么，如何才能做到使白癜风疾病基本不发作呢？下面就由白癜风专家来为我们介绍。优选阅读：白癜风什么时候会扩散？

　　南京华厦白癜风诊疗中心专家介绍：白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，对于白癜风发作的情况我们是可以预防的，那么我们要如何的来预防白癜风的发作情况呢？

　　1、白癜风患者应该养成早睡早起的好习惯。免疫力低下、内分泌失调以及神经系统紊乱等都是白癜风的诱发因素，所以在日常生活的起居方面，白癜风患者要尽量安全规律性以及合理性，养成早睡早起的好习惯，不熬夜。

　　2.白癜风患者要合理膳食，安全营养均衡，不厌食、挑食。微量元素缺失造成免疫力低下是白癜风病因中的一个重要因素，微量元素主要是通过饮食汲取的。白癜风患进食时，应该多摄取一些富含铜、锌等微量元素，维生素A、维生素B以及维生素D含量丰富的食物。营养均衡了，免疫力自然得到提高，不但有助于稳定患者的病情，还能减少白癜风发作的几率，防止并发症，所以白癜风患者要加强饮食上面的注意。

　　3、白癜风患者要保持一颗平常心，用良好的心态面对生活。患者要学会调适心情，培养良好的情绪，遇事积较乐观，尽量防止情绪大起大落。精神紧张和心理应激可引起机体生理机能的变化，长期精神紧张还可导致机体的病理性改变。精神神经因素在白癜风发生、发展、预后及防治过程中所起的重要作用，所以患者应自觉克服不良情绪，消除精神紧张，培养良好、稳定的心态，自觉营造一个有利恢复的环境。

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