忧郁症对白癜风患者的心理有什么影响

　　忧郁症对白癜风患者的心理有什么影响？白癜风患者多多少少都会有些心理上的问题，据研究表明：很多白癜风患者都存在忧郁的症状，它所带来的抑郁、烦闷、焦躁、失眠等问题，给人们的正常工作和生活带来了严重困扰，那忧郁症对白癜风患者的心理有什么影响？

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　　针对这个问题，南京华厦白癜风诊疗中心为我们作了下面的介绍，希望患者能更好的了解白癜风：

　　1、社交方法，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪，忧郁症就可以得到很好的缓解并起到治效果果。

　　2、放松方法，通过身体放松法来达到精神放松、缓解忧郁的目的。这种全身放松方法需要忧郁症患者在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。

　　3、营养方法，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起忧郁症。因此，忧郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　4、运动方法，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。同时运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少忧郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

　　以上就是对忧郁症对白癜风患者的心理有什么影响的介绍。另外，南京华厦白癜风诊疗中心的专家提醒，白癜风患者在生活中要保持开朗豁达的胸怀，稳定情绪，防止焦躁、忧愁、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，劳逸结合，防止过度劳累。在饮食方面，要注重科学饮食，合理禁忌，可多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等；禁食鱼虾海味、禁烟酒、辛辣等刺激性食物。做到这几点，有利于疾病的治疗与恢复。