缓解白癜风（白驳风）患者心理压力方法是什么

 

    缓解白癜风（白驳风）患者心理压力方法是什么 南京华厦白癜风诊疗中心专家表示：心理压力会加重白癜风的发作，平时生活中白癜风患者要暂时躲避，用适当的方式尽量发泄，偶尔也要屈服，那么缓解白癜风（白驳风）患者心理压力方法是什么？ ►►►向您优选阅读：形成白癜风（白斑）病因有几点

    缓解白癜风（白驳风）患者心理压力方法是什么：

    1、用适当的方式尽量发泄。白癜风患者向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来控制烦闷，也有助于缓解心理压力。

    2、偶尔也要屈服。白癜风患者能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

    3、暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

    4、生活要有规律。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

    5、转移注意力。有了烦恼，白癜风患者尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

    6、走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

    7、配合专家。白癜风患者应积较配合医生，持之以恒，坚持治疗。

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