白癜风（白驳风）该怎样调节心理呢

　　白癜风（白驳风）该怎样调节心理呢 南京华厦白癜风诊疗中心专家指出，由于白癜风病症的特殊性，往往在白癜风患者裸露的皮肤表面出现皮屑物质，严重影响人的外在形象，因此多数的白癜风患者都或多或少的有心理障碍，那么白癜风（白驳风）该怎样调节心理呢？ ►►►向您优选阅读：白癜风（白驳风）患者如何调整心态呢

　　白癜风（白驳风）该怎样调节心理呢：

　　1、暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。白癜风患者眼不见，心不烦，时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，白癜风患者承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　3、转移注意力。有了烦恼，白癜风患者尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

　　4、用适当的方式尽量发泄。白癜风患者向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;白癜风患者或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来控制烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　5、走出理想国。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　6、偶尔也要屈服。白癜风患者要能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

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